Power Yoga (mit Terminen)

Poweryoga, vielleicht bald in Köln

Diese Yogastunden sind speziell für den „modernen Menschen“ ausgerichtet, der oft und viel (vor dem Computer, im Büro…) sitzt. Power-Yoga ist eine ideale Folge von Asanas (Übungen), die den Rücken stärken, die Flexibilität verbessern, die innere Balance wiedergeben und ganzheitlich energetisieren. Das Power-Yogaset hilft uns, Entschlossenheit und Ausdauer zu entwickeln und hat eine physisch wie emotional entgiftende Wirkung, ist teilweise anstrengend und erfordert die Bereitschaft, intensiv und konzentriert im Rahmen der individuellen Fähigkeiten zu arbeiten. Wir lernen in diesem Seminar durch dynamische Übungen im Einklang mit konzentrierter, rhythmischer Atmung, den Körper und Geist zu stärken. Dauer: ca 90 min